El Crecimiento Personal está de moda

El Crecimiento Personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un camino de recaídas pero también de muchísimos avances positivos llenos de satisfacciones. En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos importantes que harán tu jornada mucho más fácil:

-Conciencia
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo. Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Cuando hagas del estar alerta de tí mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá solo.

-Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu Crecimiento Personal es crear buenos hábitos mentales y físicos, por ejemplo:
No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo. Enfócate en ideas concretas, en planes palpables. Coge un libro, concéntrate y lee. Visiona una buena película o un documental. Trata de mantener conversaciones interesantes.
Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama (al no ser que seas probador de colchones). Levántate. Camina. Ve a dar un paseo y toma aire.

-Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu y tu mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Repítelo por seis veces. Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una hermosa calma interior.
-Técnicas de autoprogramación y afirmaciones: Algunas afirmaciones que las puedes escribir en pequeñas tarjetas. Lleva estas tarjetas a donde vayas, sácalas y léelas, repítelas en tu mente o en voz alta durante el día. Ya verás como te sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo
- Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de motivación y auto-ayuda en donde vas a encontrar consejos, cursos y demás técnicas para tu desarrollo emocional.
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